Lo que hacen es seguir una dieta lectura hecha, hecha por otra persona o adquiridas en la internet, y como resultado de que destruyan su metabolismo y en el largo plazo, que ganan más peso que lo que perdieron.
Lo que hay que hacer por una pérdida de peso con éxito es:
1. No intente utilizar una dieta hecha por alguien más
El cambio de perder peso siguiendo una dieta compuesta por otra persona son limitadas. Esto es absolutamente normal. Cada persona tiene necesidades diferentes, el metabolismo y diferentes hábitos alimenticios. Lo que funciona para una persona no puede trabajar para otra persona. Si quieres tener éxito en sus esfuerzos para perder peso, entonces necesita seguir una dieta elaborada específicamente para sus necesidades. Esto puede costar más, pero tendrá mejores resultados. Piense en este ejemplo simple. Una persona que desee perder 100 libras es lo mismo una persona que desea perder 10 libras? ¿Estas personas tienen que seguir la misma dieta? Por supuesto que no, cada caso es diferente y eso es lo que debe ser tratada.
2. Rápida pérdida de peso dietas no funcionan
Usted no debe dar fe a ninguna de las dietas milagrosas que prometen una pérdida de peso rápida. Ellos simplemente no funcionan. Si esto fuera tan simple entonces estamos un 75% de la población obesa. ¿Por qué no acaba de comprar este tipo de una dieta de 50 dólares y obtener los resultados. La respuesta es simple. Rápida pérdida de peso dietas no funcionan como se anuncia. Ellos pueden trabajar en el principio y es posible que pierda algunos kilos, pero tan pronto como deje la dieta puede acabar con más peso.
Además de estas dietas se destruyen tu metabolismo y puede crear problemas más graves para su salud.
No caigas en las trampas de los vendedores. Ellos están tratando de vender. Si sigue una dieta baja en calorías química, sólo tendrá éxito en la pérdida de líquidos y masa muscular.
3. La pérdida de peso requiere de paciencia, paciencia necesita valor
Es necesario tener paciencia, voluntad y coraje, si usted quiere perder peso. Tenga en cuenta que lo que funcionó para su amigo probablemente no va a funcionar para usted. Esto es normal. Si su amigo perdido 10 libras en 2 meses, pero sólo se perdió 5 libras, entonces no te decepcionará. Cada persona es diferente. Sea paciente y continúe sus esfuerzos y los resultados vendrán. Tal vez tu cuerpo necesita más tiempo para responder. Eso es normal. No tratar de competir con otras personas sobre la pérdida de peso. No es una carrera que tiene que ganar. Con coraje que será capaz de alcanzar sus metas también.
