Uno de los principales problemas cuando se trata de perder grasa de la panza es que no sabemos cómo comer o simplemente tenemos la idea de que tenemos que comer más que ensaladas. ¿Estás bromeando - esa fue la razón principal por la que constantemente renunciar a hacer ejercicio. No es difícil preparar una cena deliciosa y magra para su dieta.
Hace unos años había dejado de funcionar hacia fuera y cuando empecé de nuevo mi entrenador, dijo, "lo más difícil de empezar de nuevo es comer bien." Tienes que mezclar, porque si no lo haces, se aburrirá muy rápido. Cuando nos aburrimos, nos damos por vencidos y eso es lo que no queremos.
La elaboración no va a ser suficiente para convertir esos rollos de jalea alrededor de su estómago en el músculo. Tienes que comer bien, no hay manera de evitarlo. No pongas excusas acaba de empezar a comer mejor.
Super fácil Cena en 15 minutos
Esta es una de las cenas me preparo para mi mismo. No es difícil y sólo me toma 15 minutos para prepararse. Créame, no soy cocinero por lo que este es súper fácil de hacer.
Yo uso la pesca de esta comida porque los peces no se necesita mucho tiempo para cocinar, me encanta el salmón y la tilapia. Tilapia cuando estoy de baja en el dinero y el salmón cuando tengo algo de dinero extra. Yo como cerca de 8-12 onzas de pescado en función de cuánta hambre soy.
Yo pre-calentar el horno a 400-415 grados y la estación del año el pescado con sal y pimienta condimento.
A continuación me agarra una sartén y la línea con papel de aluminio y rociado con aceite en aerosol antiadherente. Luego puse el pescado en la sartén y en el horno y ajustar el temporizador. Agarro algunas verduras congeladas del congelador, por lo general una mezcla de brócoli y las zanahorias. Su hasta usted lo que las verduras que quieras. Agarro un tazón y una bolsa de plástico. Puse la cantidad de verduras que quiero comer en la bolsa de plástico. Puse un par de cucharadas de agua en la bolsa y la temporada. Vinculo de la bolsa a la vez. Coloque la bolsa en un recipiente y colocar el recipiente en el microondas durante 2-3 minutos.
Después de eso, agarrar un poco de espinaca bebé seco y aguacate uno. Puse un poco de espinacas en la placa que voy a utilizar para mi comida y me corté la mitad de un aguacate en rodajas y las ponen sobre las espinacas y sazonar con un poco de sal. Por lo general difundir un poco de queso rallado sobre las verduras.
Eso es todo, estoy seguro de que puede manejar todo desde aquí. Usted puede utilizar esta receta con diferentes carnes como la pechuga de pollo y carne, pero se necesitará más tiempo para la carne para cocer al horno. Asegúrese de utilizar cortes magros de carne de vacuno.
La comida es rápida, deliciosa y buena para usted.
