Vamos a ir a por el sí dieta carbohidratos de baja, después de todo lo que se eleva el nivel de azúcar en la sangre hasta el extremo y nos engordan. Todo lo que bebemos cerveza, todos los hidratos de carbono en ella, y es por eso que conseguir un vientre de cerveza.
No hay nada malo en hidratos de carbono
Nuestros cuerpos diseñado para trabajar con los tres principales micronutrientes. Los hidratos de carbono, proteínas y grasas. Sí he dicho grasa, depende de qué tipo de grasa que consume. Pero lo que sea y cada vez que come realmente debe asegurarse de que su comida se compone de los tres principales micronutrientes. un ahorro de ellos guardará su cuerpo los nutrientes vitales que tanto necesita para funcionar correctamente.
Comida Su comidas durante el día
¿Alguna vez has sentido hambre entre las comidas? Antojos por los dulces? Estoy seguro que la mayoría de los chicos y chicas por ahí tiene ese problema. A menudo escucho de gente que afirman el aumento de peso porque come mucho entre las comidas. La verdad es que en realidad estamos diseñados para comer 5-6 comidas pequeñas durante el día que consiste en los tres micro-nutrientes. Grasas, carbohidratos y proteínas. Puedo revisar mi blog en un libro que habla de eso en detalle, se llama verdad sobre Abs y le dice qué debemos hacer comidas pequeñas porciones, por 5.6 de ellos por día, ¿por qué la grasa y otros micronutrientes son tan importantes para nuestra salud y bienestar, lo que los ejercicios que desea hacer para perder peso y mantenerse en forma, cómo se puede hacer todo eso en casa sin ir al gimnasio y un montón de otras cosas relacionadas con la pérdida de peso.
Comer bien es un 80% de sus esfuerzos para perder peso
Una pizza de la familia tiene alrededor de 1600 calorías, es decir alrededor de 200 calorías por rebanada, y satisfacer su hambre con sólo una rebanada? Una carrera de 11 kilómetros por hora en una cinta de correr durante unos 3 minutos se queman alrededor de 45 calorías. Funcionando a 11 por hora es muy muy muy rápido, creo yo, y si no ir a un gimnasio, subirse a una cinta de correr y tratar de correr a 11 millas por hora durante 3 minutos exactos. Todo esto viene a demostrar que su dieta es de 80% de sus esfuerzos para perder peso, y por eso es tan importante seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio.
